• Yeterli Miktarda Su İçmediğimizi Gösteren 11 Belirti
252
28
23
13
12
Özellikle yaz aylarında yeterli miktarda su içmek son derece önemli hale geliyor. Peki yeterli miktarda su içip içmediğinizi nasıl anlayabilirsiniz?

Uzmanlara göre yeterli su içilmediğinde vücutta bazı belirtiler ortaya çıkmaya başlıyor, bu belirtileri deneyimlediğiniz anda su tüketme miktarınızı hemen artırmanız öneriliyor. İşte o belirtiler:

Yorgunluk

Koyu idrar

Kuru deri

Baş ağrısı/dönmesi

Kabızlık

Kas krampları

Nefeste kokma

Uzmanlara göre susuzluk seviyeniz iyice artarsa, bu belirtiler ciddileşip şunlara dönüşüyor:

Bilinç kaybı

Hızlı kalp atışları

Düşük tansiyon

Bakışlarda donukluk

Kaynak : https://www.forkly.com/drinks/15-signs-youre-not-drinking-enough-water/
252
28
23
13
12
Emoji İle Tepki Ver
252
28
23
13
12