Uykunun evreleri ve rüyalar, beynin çalışma şeklindeki büyüleyiciliğin en büyük örneklerinden biri. Bilinçaltımızı gözlerimizin önüne getiren ve bilimsel olarak da sıkça incelenen uyku evrelerinin başında ise hipnogoji olarak anılan 'uyku ile uyanıklık arasındaki' an. Bu anın oldukça önemli olduğu düşünülüyor ve geçmişten gelen bazı söylemler de bunu destekliyor.
Gördüğümüz Rüyaların Kaynağı Tam Olarak Nedir?
Pek çok bilim insanı ve sanatçı, uykunun bu evresinde deneyimlediklerini hatırlamak için çeşitli yöntemler kullanmış. Sebebi ise verimli ve yaratıcı pek çok bilginin uykunun bu evresinde gözümüzün önüne gelmesi. Massachusetts Teknoloji Enstitüsü Medya Laboratuarı'nda görevli olan Adam Haar Horowitz, uykunun ve rüyaların beyni nasıl etkilediğini daha iyi anlayabilmek ve bu rüyaları hatırlanır kılmak için bir cihaz geliştirdi.
Dormio isimli bu cihaz, bir akıllı telefona ya da robota entegre bir şekilde çalışıyor. Kişinin uyku evreleri arasında geçiş yapmasını sağlayan belirli sözler söyleyerek yönlendiren Dormio, bu sayede kullanıcılarını hipnogojik evrenin hemen ardından kısmen uyandırarak deneyimledikleri şey ile ilgili ufak bir sohbet başlatıyor ve söylediklerini kaydediyor. Sonrasında yine bu belirli sözlerle kişiyi derin uykuya yönlendiren alet sayesinde kişi hatırlamak istediği her şeyi hatırlama şansına sahip oluyor.
Uyku Düzeninizi Bozmak Depresyona Sebep Olabilir
Dormia henüz 15 kişi üzerinde test edildi ancak gelecekte özellikle uyku sorunları ve rüyaların ifade ettikleri konusunda yardımcı olabileceği düşünülüyor. Geliştiren ekibin hedefi ise kusursuz hale getirerek bir an önce piyasaya sürmek.
Ancak rüyaların hatırlanır kılınmasının doğru olmadığını düşünenler de mevcut. Montreal Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Antonio Zadra'ya göre rüyalar unutulmak üzere tasarlanmış ve hatırlamayı istemek çok doğru değil. Zadra, fikrini ömrümüzün ortalama 6 yılı boyunca rüya görüyor olmamıza ve bu kadar fazla anıyı hatırlamaya çalışmanın mantıksız olmasına dayandırıyor.
Yine Zadra'ya göre halihazırda kullanılan 'metal top' yöntemi (uykuya dalarken elde tutulan ve derin uykuya geçiş esnasında kişiyi uyandırarak hipnogojik evrede görülenlerin hatırlanmasını sağlayan uygulama) zaten yeterince kullanışlı ve bunu daha teknolojik hale getirmeye çalışmak gereksiz.
