• Yaz Aylarının Popüler İçeceklerinde Bulunan Şeker Miktarları
39
5
5
4
2
Yaz aylarında serinletici içeceklerin önemi bir kat daha artıyor. Soğuk kahveler, frozenlar, buzlu limonatalar... Peki bu içeceklerin içindeki şeker miktarlarını biliyor musunuz?

Uzmanlara göre günlük şeker alımı 40-50 gram ile sınırlandırılmalı, daha fazlasının uzun vadede oldukça zararlı olduğu söyleniyor. Daha da kötüsüyse, 40-50 gram şekeri aşmak gerçekten de çok kolay; bu nedenle yediklerinize ve içtiklerinize hayli dikkat etmeniz gerekiyor.

Özellikle içecekler yoluyla şeker alımları aşırıya kaçabiliyor. Çoğu içecek tek başına günlük şeker alım miktarınızın üzerine çıkmanıza sebep olabiliyor.

İşte gündelik hayatta bir veya birkaçını sık sık tükettiğimiz içeceklerden bazılarındaki şeker miktarları:

1. Mocha Frappuccino

Toplam şeker: 64 gram

2. Frozen

Toplam şeker: 65 gram

3. Buzlu Kahve

Toplam şeker: 30 gram

4. Smoothie

Toplam şeker: 72 gram

5. Limonata

Toplam şeker: 59 gram

6. Kahveli Frozen

Toplam şeker: 125 gram

7. Enerji İçecekleri

Toplam şeker: 30 gram

8. Kola

Toplam şeker: 28 gram

9. Portakal Suyu

Toplam şeker: 12 gram

10. Buzlu Çay

Toplam şeker: 27 gram

 

39
5
5
4
2
Emoji İle Tepki Ver
39
5
5
4
2